Kinderwunsch mit ätherischen Ölen unterstützen

bernadette3097
28. Feb.
4 Min. Lesezeit

Aktualisiert: 27. Mai

Nutze die Kraft von ätherischen Ölen bei Kinderwunsch um deinen Körper zu unterstützen und Stress zu reduzieren

Magst du auch so gern Düfte wie ich? Ich liebe es ja bei meinen live Yogaeinheiten – sei es für die Chakren oder zu Themen wie Frühlingsfrische – ätherische Öle zu verwenden und meine Teilnehmerinnen genießen es von einem Duft umhüllt in die Einheit zu starten oder am Schluss z.B. mit einem feinen Lavendelöl zu entspannen.

Außerdem hatte ich gerade ein sehr feines und spannendes Expertinnengespräch für meinen Onlinekurs Body & Mind bei Kinderwunsch inkl. 1:1 Begleitung mit Lisa Wenninger (schau mal auf ihr Instagram Profil oder ihre Website) bei dem wir unter anderem über ätherische Öle bei Kinderwunsch gesprochen haben, was mich zusätzlich zu diesem Blogartikel inspiriert hat.

Wie wirken ätherische Öle eigentlich?

Ätherische Öle wirken sowohl über den Geruchssinn als auch über die Haut. Unser Geruchssinn ist direkt mit dem limbischen System verbunden. Also dem Teil des Gehirns, in dem Gefühle entstehen. Gerüche gehören deshalb auch zu unseren ältesten Erinnerungen. Vielleicht kannst du dich auch an einen besonderen Geruch aus deiner Kindheit erinnern?

Gerüche setzen Botenstoffe frei, die nicht nur unsere Gefühle und so auch unseren Geist beeinflussen. In weiterer Folge kann dies auch eine Wirkung auf unseren Körper und unsere Gesundheit haben. Über die Haut gelangen die Duftmoleküle der Pflanzen in unser Lymphsystem und den Blutkreislauf. Deshalb achte auch unbedingt auf reine ätherische Öle von guter Qualität.

Ätherische Öle bei Kinderwunsch gezielt einsetzen

Bei Kinderwunsch können sich ätherische Öle positiv auf deinen Zyklus und deine Hormone auswirken und helfen außerdem Stress zu reduzieren.

Den Zyklus unterstützen

Wusstest du, dass es ätherische Öle mit hormonartiger Wirkung gibt? Da in der ersten Zyklushälfte das Östrogen dominiert und in der zweiten Zyklushälfte Progesteron, macht es Sinn für die jeweilige Zyklushälfte spezielle Öle bzw. Ölmischungen zu verwenden. Z.B. kann dich Muskatellersalbei in der ersten Zyklushälfte unterstützen und Fenchel um den Eisprung herum.

Stress reduzieren

Mit ihrer Wirkung auf unser limbisches System können ätherische Öle helfen unser vegetatives Nervensystem direkt einen entspannteren Zustand zu versetzen und Stress zu mindern. Tipp: Nimm dir deine Lieblings Stress frei Duftmischung in deiner Handtasche mit und rieche daran, wenn du ein bisschen Entspannung brauchen kannst.

Meine liebsten 5 ätherischen Öle bei Kinderwunsch

Bergamotte schafft mit ihrer stimmungsaufhellenden und psychisch ausgleichenden Wirkung eine positive Grundstimmung und hilft Stress zu reduzieren.
Mandarine wirkt stimmungsaufhellend und beruhigend und hat einfach einen wunderbar fruchtig-süßen Duft.
Muskatellersalbei wirkt krampflösend und hormonell ausbalancierend. Aufgrund seiner östrogenartigen Wirkung ist es vor allem für die erste Zyklusphase geeignet und sollte bei Endometriose weggelassen werden.
Die Rose ist ein besonders feiner Duft, der auch für die Liebe steht. Das ätherische Öl öffnet das Herzchakra und unterstützt bei Herzensthemen. Es wirkt entspannend und beruhigend.
Das blumig duftende Öl der Rosengeranie gilt als Balance-Öl der Aromatherapie, wirkt ausgleichend bei Symptomen von Stress, Hektik und Belastung, kann den Hormonhaushalt regulieren und sorgt für Ausgeglichenheit und Entspannung.

Tipps & Ideen für die Anwendung ätherischer Öle bei Kinderwunsch

In einer Duftlampe oder einem Diffusor sorgen z.B. Orange oder Geranie für gute Stimmung und können Stress reduzieren

Vermische für einen Badezusatz Salz oder Schlagobers mit ein paar Tropfen (ca. 5-8 Tropfen) deines Lieblingsöls – wichtig ätherische Öle brauchen unbedingt einen Emulgator, da sich diese nicht mit Wasser vermischen und sonst zu Reizungen führen können – und entspanne für 20 Minuten in der Badewanne.

Werdet kreativ und mischt euren persönlichen Paarduft z.B. aus 50 ml Mandelöl mit 20 Tropfen ätherischem Ölen wie z.B. Ylang Ylang oder Patchouli. Mein Tipp: die Fruchtbarkeitsmassage von Birgit Zart. Mit ihrem Buch ist diese ganz einfach umzusetzen, ihr genießt beide eine feine Massage und macht gleichzeitig etwas für eure Fruchtbarkeit.

Wähle einen Lieblingsduft oder eine Duftmischung als Anker für deinen neuen Glaubenssatz wie z.B. „Ich bin fruchtbar“ oder „Ich werde Mama“ oder einfach für mehr Vertrauen in deinen Kinderwunschweg.

Achte bitte bei ätherischen Ölen auf hohe Qualität. Diese hat zwar oft ihren Preis, aber da du die Öle z.B. eben auch über die Haut aufnimmst, ist dies besonders wichtig. Entscheiden ist der Wortlaut „100% naturreine ätherische Öle“ auf dem Etikett, also kein Duftöl. Beachte außerdem, dass ätherische Öle hochkonzentrierte und wirksame Stoffe sind, die nicht wahllos und in hoher Dosis eingesetzt werden dürfen. Bitte mische sie vor dem Auftragen auf die Haut immer mit einem Trägeröl.

Außerdem Achtung sämtliche Zitrusfrüchte, insbesondere Bergamotte, photosensibel sind, was bedeutet, dass die Lichtempfindlichkeit der Haut erhöht wird und es können sich Flecken auf der Haut bilden. Nimm nach Auftragen dieser Öle kein Sonnenbad.

Die meisten ätherischen Öle kannst du auch in der Schwangerschaft weiterverwenden. Vermeide allerdings hormonartig wirkende ätherische Öle wie Muskatellersalbei, Schafgarbe, Mönchspfeffer und Fenchel bzw. Öle wie Zimt, Gewürznelke oder Rosmarin, da sie eine Wehen einleitende Wirkung haben können.

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