Hi, ich bin Bernadette Thamer
Yoga begleitet mich mittlerweile seit drei Jahrzehnten und ist für mich weit mehr als eine Praxis – es wurde zu meinem Kompass durchs Leben. Ich liebe die Mischung aus Herausforderung und Loslassen, aus kraftvollen Asanas und tiefer Entspannung, aus Meditation und diesen stillen Momenten, in denen der Atem alles ordnet.
Und ja, manchmal übe ich auch einfach auf der Couch oder draußen in der Natur – Hauptsache, ich komme auf meine Matte. Die Berge und die Natur um mich herum sind mein Kraftort und meine tägliche Erinnerung, wie viel Ruhe in uns steckt, wenn wir sie zulassen.
Heute schlägt mein Herz insbesondere für Feminine Yoga und Kinderwunsch Yoga – zwei Bereiche, in denen sich alles vereint, was mich bewegt: weibliche Körperweisheit, zyklisches Leben, Nervensystemregulation und die tiefe Sehnsucht vieler Frauen nach einem eigenen Baby.
Durch meine eigene Erfahrung mit Kinderwunsch und unerfülltem Kinderwunsch weiß ich, wie intensiv diese Zeit sein kann.
Und genau deshalb begleite ich heute Frauen dabei, ihre Fruchtbarkeit zu stärken, ihren Körper wieder zu vertrauen und ihren Wunsch nach einem Baby auf körperlicher, emotionaler und energetischer Ebene zu unterstützen.
In meiner Arbeit verbinde ich Yoga, Atemtechniken, Mind–Body-Ansätze und meine Ausbildung als Kinderwunsch Doula – damit du deine Kinderwunschreise nicht alleine gehen musst.
Es ist meine Herzensmission, dir Wege zu zeigen, wie du deine Fertilität unterstützen, dein Nervensystem beruhigen und wieder in Verbindung mit deinem Körper kommen kannst – damit du dein Wunschbaby bald in den Armen halten darfst.
Für mehr Infos lies am besten meinen Blog zu Themen rund um Kinderwunsch, Yoga & Frauenheilkunde oder hör rein in meinen Podcast „ooombaby – der alternative Kinderwunschpodcast“. In diesem teile ich Erfahrungen, Wissen, Interviews & Geschichten voller Hoffnung.
Ich unterstütze dich mit Feminine Yoga in deiner Weiblichkeit & mit Kinderwunsch Yoga dabei schwanger zu werden.
Mein Kinderwunschweg
Oder wie mein Herzensprojekt - dich bei Kinderwunsch zu begleiten - entstanden ist...
Ein ganz schönes Stück meines Lebens (10 Jahre) waren vom Kinderwunsch geprägt. Mein Herzenswunsch hat sich erfüllt (zwei Jungs mit fast 6 Jahren Abstand nach einigen künstlichen Befruchtungen). Und dann bin ich noch einmal spontan - ganz ohne medizinische Hilfe, aber mit ganz viel Yoga, Ernährungs- und Mindsetumstellung - mit unserem kleinen Wundermädchen mit 45 schwanger geworden. Rechts siehst du mich kugelrund im 7. Monat schwanger.
Was mir geholfen hat? Meinen Kinderwunschweg selbst in die Hand zu nehmen, wieder bewusster zu meinem Körper hin zu spüren und die notwendigen Schritte zu setzen, um meine Fruchtbarkeit optimal zu steigern. Mir eine Auszeit zu gönnen vom Gedankenkarussell. Mein Mindset zu ändern und wieder an Wunder zu glauben.
Bei meinen Recherchen in Literatur und Kursen sowie beim Ausprobieren verschiedener alternativer Theraphiemethoden war ich überrascht, wieviel man selbst dazu beitragen kann die Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen.
Yoga speziell für Frauen & in der Schwangerschaft
Yoga für Frauen und dabei auf den weiblichen Zyklus Rücksicht zu nehmen fasziniert mich besonders. Dabei hat mich auch das Trainingsjahr der Luna Yoga Ausbildung sehr inspiriert. Und last but not least - es ist mir ein großes Anliegen, dass Yoga Spaß macht - das seht ihr auch auf dem Foto meiner Live Yogagruppe in Bruck/Mur - und am Lächeln meiner Teilnehmerinnen.
Aufbauend auf Yoga bei Kinderwunsch haben sich dann natürlich Yogakurse für Schwangere ergeben, die mir besonders Freude machen. Da ich bei einem dieser Kurse dann auch mit meiner Tochter schwanger war, kann ich mich so noch einmal mehr hinein fühlen, was dir als werdende Mama besonders gut tut.
MEINE BASIS: FUNDIERTES WISSEN, UM DICH OPTIMAL UNTERSTÜTZEN ZU KÖNNEN
Studium MARKETING & VERKAUF
über 300 h Yogalehrerausbildung klassisch und im Bereich FEMININE YOGA und YOGA BEI KINDERWUNSCH (Yogawege, Bliss Baby Yoga, Wiener Yogaschule)
SCHWANGERENYOGA AUSBILDUNG beim Institut freiraum Wien, Katharina Trawöger
Erstes Jahr der 2-jährigen Ausbildung zur LUNA YOGA LEHRERIN in Wien
Ausbildung zur Expertin für
GANZHEITLICHEN FRAUENGESUNDHEIT
bei der Akademie der Naturheilkunde
In Ausbildung zur KINDERWUNSCH DOULA bei milk&mother
SOWIE EINE LANGJÄHRIGE EIGENE ERFAHRUNG MIT DIVERSEN KINDERWUNSCH THEMEN, KLINIK INKLUSIVE
Langjährige Recherche im Bereich KINDERWUNSCH und YOGA FÜR FRAUEN sowie eigene Erfahrung mit künstlicher Befruchtung als auch natürlicher Empfängnis mit über 40