Feminine Yoga
Frauen sind zyklische Wesen. Wenn wir acht auf unseren Zyklus geben, je nach Zyklusphase und individueller Energie dynamischer und dann wieder entspannter üben, kann sich unsere kraftvolle Weiblichkeit besser entfalten und unser Zyklus ist harmonisch.
Feminine Yoga unterstützt dich dabei einen gesunden, vitalen und fruchtbaren Frauenkörper zu haben. Gezielte, freudvolle Bewegungen, Atemübungen und Meditationen bringen dich in deine Mitte als Frau.
Warum Feminine Yoga?
Feminine Yoga – Yoga für Frauen & ihren einzigartigen Zyklus
Wusstest du, dass das klassische Yoga ursprünglich von Männern für Männer entwickelt wurde? Feminine Yoga setzt hier einen bewussten Gegenpol: Im Mittelpunkt stehen dein Frauenkörper, dein weiblicher Zyklus und die Verbindung zu deiner eigenen Weiblichkeit. Mal sanft, mal kraftvoll – immer im Einklang mit dir.
Für wen eignet sich Feminine Yoga?
Feminine Yoga ist für alle Frauen geeignet, die sich nach mehr Bewusstsein für ihren Körper sehnen. Es ist besonders wertvoll, wenn du:
-
ein sanftes, zugleich aktivierendes Yoga suchst, das dich stärkt ohne zu überfordern,
-
dich entspannen und wieder in Kontakt mit deinem Körper kommen möchtest,
-
lernen willst, zyklusgerechtes Yoga zu üben und deine Energiephasen besser zu verstehen,
-
dir eine Alternative zu klassischen, leistungsorientierten Yogastilen wünschst.
Gerade im Alltag voller To-Dos fehlt uns oft der Raum für Ruhe und Selbstwahrnehmung. Beim Feminine Yoga entscheidest du in jeder Stunde selbst, was dir guttut – und übst in genau der Intensität, die du gerade brauchst.
Was kann Feminine Yoga?
-
Es ist sanft und stressreduzierend
-
Bringt deinen weiblichen Körper in Einklang
-
Kann PMS und Regelschmerzen lindern
-
Bei PCOS und Endometriose helfen
-
Unterstützt dich in den Wechseljahren
-
Kann deinen Hormonhaushalt ausbalancieren und deine Fruchtbarkeit steigern
PS dazu: Auch wenn du keinen aktiven Kinderwunsch hast - im Becken liegt das Zentrum für unsere Kreativität.
Das heißt du kannst Fruchtbarkeiten aller Art steigern ;-)
JANINE E.
Liebe Bernie! Danke, dass meine Schwester und ich beim nächsten Kurs wieder dabei sein dürfen. Du gestaltest deine Einheiten so toll. Sehr abwechslungsreich, liebevoll und einfühlsam. Danke!